سفارش تبلیغ
صبا ویژن
مدیر وبلاگ
 
آمار واطلاعات
بازدید امروز : 878
بازدید دیروز : 11
کل بازدید : 459575
کل یادداشتها ها : 476
خبر مایه


طرز تهیه ساندویچ قارچ

طرز تهیه ساندویچ قارچ غذایی بدون گوشت و لذیذ

دستور آشپزی و طرز تهیه ساندویچ قارچ خوشمزه در خانه. ساندویچ قارچ یکی از انواع ساندویچ هست که هم سریع آماده میشه و هم خیلی خوشمزس. این غذای لذیذ برای گیاه خوارها و افرادی که رژیم  دارن هم مناسبه.

 

 

 

مواد لازم برای تهیه ساندویچ قارچ :

  • قارچ خرد شده : 7 عدد
  • سیر: 3 حبه
  • 1/2 پیاز قرمز کوچک
  • فلفل دلمه ای : نصف 1 عدد کوچک
  • گشنیز خرد شده: 2 قاشق چای خوری
  • روغن زیتون
  • نمک دریایی و فلفل سیاه

طرز تهیه ساندویچ قارچ

طرز تهیه ساندویچ با قارچ :

3 قاشق روغن زیتون رو داخل تابه بریزید تا داغ بشه.

سیر رو ریز خرد کنید بریزید داخل روغن ولی نزارید رنگش تغییر کنه بعد قارچها رو خرد کنید و بریزید داخل تابه و با حرارت بالا سرخ کنید. اگر تابه بزرگ باشه و حرارت بالا قارچها آب نمیندازن.

وقتی سرخ شدن نمک دریایی و فلفل بریزید از روی حرارت بردارید.

فلفل دلمه ای و پیاز قرمز رو خلال کنید.

 


یک قاشق روغن زیتون بریزید و فلفل و پیاز رو کمی تفت بدید ولی نزارید کاملا نرم بشن بعد 11 حبه سیر رو خرد کنید و اضافه کنید یه تفت کوچیک بدید.

طرز تهیه ساندویچ قارچ

گشنیز رو اضافه کنید نمک و فلفل بزنید از روی حرارت بردارید.

نان رو دو نیم کرده و توی تابه کمی تست کنید. داخل نون کمی قارچ و مواد فلفل بریزید و مقداری سس مایونز بزنید و ساندویچ قارچ را نوش جان کنید.

 

طرز تهیه ساندویچ قارچ

 

طرز تهیه ساندویچ قارچ غذایی رژیمی و لذیذ برای گیاه خواران 

 






طراحی پوسته توسط تیم پارسی بلاگ